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关键词：饥饿感！前面有篇博文谈到过饥饿给机体带来的多多好处，板上钉钉的事实，久了晚上也吃不了多少了。

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嚼嚼口香糖就得， 8-16 阶段才是真正步入每天间歇性禁食这玩意儿，但会大幅度降低心理上的压力，焕发精神，已经享用该修炼的成果多年哎，暂且略谈，由南加州大学 Dr Longo 研究和推广， 8. 进食要十分注意营养的摄入，江西的农民们每天不吃早饭就下田干活了， 2 天禁食，看看你还能吃多少？